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熱量赤字，又稱熱量缺口、卡路里赤字，這個減肥減脂的核心的觀念，也就是減脂金字塔的最底層。 簡單來說，熱量赤字意思是你攝入的卡路里<一天消耗量(每日總熱量需求TDEE )， 即少於維持當天體重所需的卡路里 ， 這就是熱量赤字。
1.將肉肉拔出來根部洗淨，將發霉的部分全部剪掉 2.將創口和霉變的地方用多菌靈抹下，然後晾乾，約三天將處理好的肉肉重新髮根，可以晾在瓶口，下面放水但不要接觸根部以促進髮根;也可以重新種在顆粒土中，例如赤玉。
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年歲對照表提供中華民國內政部戶政司相關年齡與出生日期的對應資訊。
國外網站 《cosmopolitan》 分享9個「自己來」的姿勢，讓妳更理解自己的慾望，主宰妳的高潮，快享受手指的美妙吧！ 1.下班後回家想像. 女人自慰姿勢。 （圖／翻攝。
【體路深圳直擊】世界羽聯巡迴賽超級750中國大師賽今日（22日）在深圳上演各項半準決賽，香港男單好手伍家朗面對丹麥「球王」安賽龍（Viktor Axelsen），力拚39分鐘後。
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